Kako se spopasti z depresijo po potovanju

1. Počasi se vrnite v rutino

Ko se vrnete domov, ni treba takoj skočiti nazaj v vsakdanje obveznosti. Dajte si čas, da se prilagodite in postopoma vrnete nazaj v rutino, ki jo imate doma. Vzemite si nekaj dni za počitek in počasi odpakirajte prtljago. Počistite svoj dom in si uredite okolje, da ustvarite prostor za novo energijo.

2. Uživajte v stvareh, ki jih na potovanju niste imeli

Včasih na potovanju občutimo domotožje, ko se vrnemo domov, pa čutimo ravno obratno. V takšnih trenutkih razmislite, kaj ste na potovanju pogrešali. Obiščite družino in prijatelje, ki jih nekaj časa niste videli. Pojdite na kosilo v svojo najljubšo domačo restavracijo. Sprehodite se po najljubših kotičkih domačega kraja. Delajte vse, česar na potovanju niste mogli!

3. Načrtujte novo potovanje

Nič ni nenavadnega, če ste se vrnili domov šele včeraj, pa že razmišljate o novih potovanjih. Če začnete kar takoj načrtovati novo potovanje, vam bo to dalo nekaj, česar se lahko veselite. Morda to še ne bo tako hitro, kot bi si želeli, a samo misel, da boste nekega dne spet potovali, lahko zmanjša občutek trenutne praznine.

4. Potujte doma

Na potovanju ste verjetno vsak dan počeli nekaj novega in razburljivega. Zakaj to ne bi počeli tudi doma? Poiščite nove dejavnosti, ki vam bodo popestrile življenje. Razmislite o novem športu ali hobiju. Lahko tudi potujete doma in obiskujete muzeje, galerije ali pa se odpravite na pohod v naravo. Slovenija ima ogromno lepih kotičkov, ki jih lahko raziščete.

5. Razmišljajte pozitivno

Osredotočite se na vse lepe stvari, ki ste jih doživeli med potovanjem. Spomnite se na vse trenutke, smešne anekdote in ljudi, ki ste jih srečali. Namesto da tičite v obžalovanju, da je tega konec, obdržite te spomine kot zaklad, ki vam bodo vedno pričarali nasmeh na obraz. Nekateri dnevi bodo težji od drugih, ko boste spet oblekli zimsko jakno in si želeli toplih dni. Ostanite optimistični in vedite, da tudi vsak trenutek doma prinaša nove priložnosti. Spomine iz daljnih krajev boste vedno nosili s seboj, vendar lahko služijo kot navdih za prihodnost. Vedno lahko načrtujete nova potovanja ali pa le najdete nove načine, kako v vsakdanje življenje vnesti kanček tistega živahnega duha, ki ste ga občutili na poti.

6. Povsod je lepo, a doma je najlepše

Za konec pa se spomnite tega pregovora in bodite hvaležni za vse, kar imate. Potovanja so zanimiva, toda največ pomeni, da se lahko vrnemo v varnost lastnega doma in udobje svoje postelje.

Najtežje je na začetku, ampak če boste sledili tem nasvetom, boste hitro opazili, da bo vaša žalost začela izginjati, ko se boste spet privajali na življenje doma.